- 합리적 낙관주의자 : 삶을 무너뜨리는 건 사건이 아니라 해석이다
- 저자 : 수 바르마 지음
- 출판사 : 흐름
- 출판년도 : 2025
- 청구기호 : 139 바238ㅎ
소장위치
| 등록번호 | 소장위치 | 청구기호 | 상태 | 반납예정일 | 예약 |
|---|---|---|---|---|---|
| EM0227146 | 종합자료실 | 139 바238ㅎ | 대출중 | 20251101 | 예약하기 |
연령별 선호도
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| 영주선비도서관 | EM0227146 | 종합자료실 | 139 바238ㅎ | 대출중 | 20251101 |
포털 사이트 연동 상세정보
| 저자 | 수 바르마 |
|---|---|
| 출판사 | 흐름출판 |
| 출간일 | 20250528 |
| ISBN | 9788965967200 |
| 정가 | |
| 요약 | 9.11 트라우마 회복을 이끈 정신과 전문의의사고 패턴을 바꾸는 인지행동치료“삶을 무너뜨리는 건 사건이 아니라 해석이다!”우리는 왜 늘 감정에 흔들릴까? 왜 어떤 감정은 쉽게 사라지지 않고, 우리를 집어삼키는가? 《합리적 낙관주의자》는 정신과 전문의 수 바르마가, 수십 년의 임상 경험과 9.11 테러 트라우마 회복 프로젝트를 바탕으로 개발한 심리 훈련 시스템을 소개한다. 저자는 우리가 흔히 겪는 불안, 무기력, 분노 같은 감정이 외부 사건이 아닌, ‘해석’으로 증폭되고 지속된다는 점에 주목한다.이 책은 감정을 억누르거나 무시하지 않는다. 대신 감정을 인식하고, 재구성하고, 행동으로 전환하는 실질적인 전략으로, 독자 스스로 감정의 주도권을 회복할 수 있도록 돕는다. |