경상북도교육청 성주도서관

[도서] 쉬어도 피곤한 사람들 :피로 사회를 뛰어넘는 과학적 휴식법
저자 : 이시형 지음
출판사 : 비타북스
출판년도 : 2018
청구기호 : 517.34 이59ㅅ

피로에 찌든 뇌를 깊숙이 힐링할 수 있는 궁극의 비결!

쉬어도 피로할 수밖에 없는 원인과 한국인이 유독 뇌 피로에 취약한 이유를 알려주고, 현대인이 뇌 피로를 풀고 진정한 휴식의 길로 나아갈 수 있도록 돕는다. 또한 ‘뇌 피로도 측정법’으로 자신의 현재 피로 상태를 파악할 수 있는 것은 물론, 과학적 휴식 설계를 통해 지치지 않는 몸과 뇌를 만들 수 있다고 이야기하면서 더 멀리, 더 오래 갈 수 있는 삶의 비결을 일깨워주며 우리를 진정한 휴식의 세계로 인도한다.

소장위치

등록번호	소장위치	청구기호	상태	반납예정일	예약
EM0105338	종합자료실	517.34 이59ㅅ	대출가능		예약불가

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포털 사이트 연동 상세정보

저자	이시형
출판사	비타북스
출간일	20180320
ISBN	9791158462239
정가
요약	피로에 찌든 뇌를 깊숙이 힐링할 수 있는 궁극의 비결!정신적·육체적으로 완전한 쉼을 지향하는 웰니스 센터 힐리언스 선마을을 11년 동안 이끌면서 깨달은 ‘휴식’에 대한 통찰을 담은 『쉬어도 피곤한 사람들』. 올해로 85세를 맞은 이시형 박사는 이 책에서 쉬어도 피로할 수밖에 없는 원인과 한국인이 유독 뇌 피로에 취약한 이유를 알려주고, 현대인이 뇌 피로를 풀고 진정한 휴식의 길로 나아갈 수 있도록 돕는다. 또한 ‘뇌 피로도 측정법’으로 자신의 현재 피로 상태를 파악할 수 있는 것은 물론, 수면과 식사, 운동, 피로 컨트롤력 등 인간 전체를 아우르는 과학적 휴식 설계를 통해 지치지 않는 몸과 뇌를 만들 수 있다고 이야기하면서 더 멀리, 더 오래 갈 수 있는 삶의 비결을 일깨워주며 우리를 진정한 휴식의 세계로 인도한다.

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