- [도서] 갑자기 폭발하지 않는 기술 :어떻게 하면 잔뜩 날 세우지 않고 감정을 조절할 수 있을까?
- 저자 : 지은이: 니시다 마사키
- 출판사 : 갈매나무
- 출판년도 : 2018
- 청구기호 : 517.34 니59ㄱ
절대 날 세우는 일이 없는 성인군자까지는 못 되더라도 남이 불편할 정도로 날을 세우지 않는 사람이 되도록 도와주는 『갑자기 폭발하지 않는 기술』. 저자가 정신과 의사로서 임상 및 교육현장에서 터득한 경험과 뇌과학이나 정신의학과 관련된 연구 지식을 망라해 정리한 책이다. 1장에서는 좋은 정신적 압박과 나쁜 정신적 압박을 구분하고 지나치게 긴장하는 일이 계속 이어지면 어떤 불상사가 일어날 수 있는지 이야기하고, 2장에서는 스트레스 때문에 이성적으로 행동할 수 없는 상황에 이르는 것이 뇌과학과 심리학의 관점에서 어떤 상태인지 알아본다.
소장위치
등록번호 | 소장위치 | 청구기호 | 상태 | 반납예정일 | 예약 |
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EM0103250 | 종합자료실 | 517.34 니59ㄱ | 대출가능 | 예약불가 |
연령별 선호도
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포털 사이트 연동 상세정보
저자 | 니시다 마사키 |
---|---|
출판사 | 갈매나무 |
출간일 | 20181029 |
ISBN | 9788993635034 |
정가 | |
요약 | 어떻게 하면 날 세우지 않고 감정 조절을 할 수 있을까?절대 날 세우는 일이 없는 성인군자까지는 못 되더라도 남이 불편할 정도로 날을 세우지 않는 사람이 되도록 도와주는 『갑자기 폭발하지 않는 기술』. 저자가 정신과 의사로서 임상 및 교육현장에서 터득한 경험과 뇌과학이나 정신의학과 관련된 연구 지식을 망라해 정리한 책이다. 1장에서는 좋은 정신적 압박과 나쁜 정신적 압박을 구분하고 지나치게 긴장하는 일이 계속 이어지면 어떤 불상사가 일어날 수 있는지 이야기하고, 2장에서는 스트레스 때문에 이성적으로 행동할 수 없는 상황에 이르는 것이 뇌과학과 심리학의 관점에서 어떤 상태인지 알아본다.3장에서는 이성이 잘 제어되지 않을 때 활용할 수 있는 응급 대처법을 소개하고 4장과 5장에 걸쳐 평정심을 잃지 않기 위한 방법과 극심한 스트레스 상황에서도 감정을 조절할 수 있게 만들어주는 생활습관을 설명한다. 6장에서는 원활한 의사소통의 기술을 알아보고, 7장에서는 이 모든 내용을 참고했음에도 감정조절에 실패한 사람을 위해 차후에 활용할 수 있는 반성법을 알려준다. |