강의 계획서

강 좌 명			키 쑥쑥 마음 튼튼 요가교실				강사 성명			손 예 섬
강의 목표			어린이 요가를 익혀 성장을 촉진 시키고 잘못된 자세를 교정에 도움을 주며 집중력을 향상시키고자 한다.
교수 방법			강의, 체험
강의 대상			초등 1~6학년					운영 기간			7월 29일 ~ 8월 9일
요일 및 시간			월~금 10:00~12:00					적정 인원			15명
수업 기자재			요가 매트					재료비
순	날짜	주제			내 용							비고
1	7. 29.	인사 나누기/ 호흡 느껴보기			몸과 마음의 연결성 이해하기
2	7. 30.	키 쑥쑥 자세			신체를 스트레칭하여 숨은 키를 찾아주는 자세 익히기
3	7. 31.	척추측만예방 자세			성장을 방해하는 척추증을 예방하는 자세 익히기
4	8. 1.	신체 활력강화 자세			기초 체력을 향상시키는 자세 익히기
5	8. 2.	서서하는 자세			집중력과 평형감각을 기르는 자세 익히기
6	8. 5.	자세 교정 자세Ⅰ			굽은 등과 어깨를 펴주는 자세 익히기
7	8. 6.	자세 교정 자세Ⅱ			틀어진 척추와 골반을 바로 잡아주는 자세 익히기
8	8. 7.	다이어트 자세			어린이 비만 예방과 혈액순환에 도움이 되는 자세 익히기
9	8. 8.	바디스캔			자신의 신체에 귀 기울여 주의력과 긍정적 사고 익히기
10	8. 9.	일상에서의 요가			일상에서 스스로 할 수 있는 자세 익히기
※ 강의계획서는 사정에 따라 변경될 수 있음
작성일				2019년 06 월 28 일		작성자			손 예 섬