강 좌 명		낭독과 슬로리딩으로 한권 읽기: [내면소통(김주환 저) 편]				강 사 명			오 은 아
강의 목표		- 책을 읽어오는 부담감을 줄인 현장 낭독과 슬로 리딩의 방법으로 독서의 진정한 의미와 완독의 성취감을 얻을 수 있다. - 명상의 일환으로 접근한 독서를 통해 내면 소통을 경험할 수 있다.
교수 방법		- 낭독 읽기와 나눔 , 참여형 독서 활동
강의 대상		성인			운영 기간		2024. 3. 7. ~ 5. 23.
요일 및 시간		매주 목요일 / 10:00~12:00			적정 인원		15명
수업 기자재		강의용PC 및 프로젝트			준비물		도서: 내면소통(김주환)
차시	주제			내 용						비고
1차시	오리엔테이션 마음 소통의 일환으로의 책읽기			독서의 명상적 역할 마음근력 훈련으로서의 책읽기 나는 누구인가?
2차시	1장. 마음 근력 훈련이 필요한 이유			마음 근력 강화를 위한 교육의 중요성
3차시	2장. 세 가지 마음 근력의 과학적 근거			인간 존재의 세 가지 범주와 소통능력
4차시	3장. 마음 근력 훈련을 한다는 것			후성 유전학의 관점에서 본 마음근력 훈련
5차시	4장. 내가 나를 변화시킨다는 것			내가 나를 변화시키는 것이 가능한 이유
6차시	5장. 뇌는 어떻게 작동하는가			정신질환과 보상 체계에 대한 새로운 이해
7차시	6장. 내재적 질서와 내면소통			내면소통이 가능하기 위해 기계론적 세계관 탈피
8차시	7장. 내면소통과 명상			내면소통의 유형과 스타일
9차시	8장. 편도체 안정화를 위한 내면소통 명상			감정조절장애와 만성통증으로부터 벗어나기
10차시	9장. 고유감각 훈련과 움직임 명상			고유감각 훈련, 움직임 명상을 통한 감정조절
11차시	10장. 전전두피질 활성화를 위한 내면소통 명상			알아차림과 자기 참조 과정
12차시	11장. 마음근력 향상을 위한 다양한 전통 명상 완독 기념회			전통 명상법 참조 낭독 읽기 사례발표, 완독회
※ 강의 계획서는 사정에 따라 변경 가능
작성일			2024 년 1월 29 일		작성자			오은아

강의 계획서