사서추천도서

  1.  HOME
  2. 자료검색
  3. 사서추천도서
나는 습관을 조금 바꾸기로 했다  :죽어야 고치는 습관, 살아서 바꾸자!
  • 나는 습관을 조금 바꾸기로 했다 :죽어야 고치는 습관, 살아서 바꾸자!
  • 저자 : 사사키 후미오 지음
  • 출판사 : 쌤앤파커스
  • 출판년도 : 2019
  • 청구기호 : 325.211 사51ㄴ

노력과 재능의 콤플렉스에서 벗어나 습관을 만들어가는 방법!

물건을 줄일수록 행복해지는 미니멀리스트의 삶을 담은 《나는 단순하게 살기로 했다》의 저자 사사키 후미오의가 몇 가지 규칙만으로 누구나 원하는 습관을 만들 수 있도록 도와주는 『나는 습관을 조금 바꾸기로 했다』. 영어공부, 운동, 금연, 다이어트, 딱 10분만 일찍 일어나기 등 새해 다짐들은 어느새 흐지부지되기 일쑤다. 결심한 것을 꾸준히 실천하기란 왜 이렇게 어려울까? 저자는 이것이 의지력이나 인내의 문제가 아니라고 이야기한다. 

사람들은 의지력이 강해야 영어공부든 다이어트든 결심한 행동을 지속할 수 있다고 생각하는데, 저자는 전혀 그렇지 않다고 말한다. 또 성장을 보상으로 여기면 자주 한계에 부딪히고 성장하는 느낌이 들지 않을 때는 계속할 수 없다고 이야기하면서 신호와 보상을 설계하고 조그마한 장애물도 없앨 때, 고민이나 결단 없이 무의식적으로 실행할 수 있다고 강조한다. 

저자는 인간은 습관의 동물이라서 신호를 설계하고 몇 가지 규칙만 알면 누구나 원하는 습관을 만들 수 있다고 말하며 3년간 나쁜 습관을 버리고, 좋은 습관을 몸에 새로 익히기 위해 직접 연구하고 실천하며 얻은 ‘습관을 만드는 50단계’를 자세하게 소개한다. 먼저 악순환의 고리를 끊고, 하지 않을 일을 정하고, 버리고 싶은 습관은 진입장벽을 높이고, 제3자의 시선으로 생각하고, 일단 눈앞의 목표만 보고, 조금씩 수준을 올리는 등 50단계를 거쳐 각자 자신만의 습관을 만들고 원하는 바를 이룰 수 있도록 이끌어준다.[책 소개 출처 - 교보문고]

소장위치

등록번호 소장위치 청구기호 상태 반납예정일 예약
EM0096632 일반자료실 325.211 사51ㄴ 대출가능 예약불가
EM0096633 보존자료실 325.211 사51ㄴ 2 대출가능 예약불가
EM0096661 보존자료실 325.211 사51ㄴ 3 대출가능 예약불가

연령별 선호도

 

동일 저자 다른 책 정보

서명 저자 등록번호 청구기호
3개월 사용법이 인생을 바꾼다 사사키 다이스케 지음 EM0000229985 325.211 사51ㅅ
3개월 사용법이 인생을 바꾼다 사사키 다이스케 지음 EM0000117615 325.211 사51ㅅ
나는 습관을 조금 바꾸기로 했다 :죽어야 고치는 습관, 살아서 바꾸자! 사사키 후미오 지음 JM0000213079 325.211 사52ㄴ
나는 습관을 조금 바꾸기로 했다 사사키 후미오 지음 EM0000032994 325.211 사52ㄴ
나는 습관을 조금 바꾸기로 했다 사사키 후미오 지음 EM0000113727 325.211 사52ㄴ

동일 주제 다른 책 정보

서명 저자 등록번호 청구기호
굿바이, 지긋지긋 월요병 사사키 켄지 지음 ; 최은 옮김 EM0000328222 325.211 사51ㄱ
나는 습관을 조금 바꾸기로 했다 :죽어야 고치는 습관, 살아서 바꾸자! 사사키 후미오 지음 EM0000380812 325.211 사515ㄴ
3개월 사용법이 인생을 바꾼다 사사키 다이스케 지음 EM0000100312 325.211 사513
오직 스스로의 힘으로 백만장자가 된 사람들의 52가지 공통점 앤 마리 사바스 지음 EM0000133617 325.211 사42ㅇ
(오직 스스로의 힘으로) 백만장자가 된 사람들의 52가지 공통점 앤 마리 사바스 지음 JM0000212924 325.211 사42ㅂ

같은 책 소장정보

도서관명 등록번호 소장위치 청구기호 상태 반납예정일 예약
영주선비도서관 EM0157876 종합자료실 325.211 사51ㄴ 대출가능
영주선비도서관 EM0157877 보존서고 325.211 사51ㄴ 2 대출불가(자료실)
성주도서관 EM0105054 종합자료실 325.211 사51ㄴ 대출가능
상주도서관화령분관 EM0106268 일반자료실 325.211 사사키ㄴ 대출가능
경상북도교육청정보센터 EM0230451 종합자료실 325.211 사51ㄴ 대출중 20240411
경상북도교육청정보센터 EM0230452 종합자료실 325.211 사51ㄴ 2 대출가능
경상북도교육청정보센터 EM0231649 종합자료실 325.211 사51ㄴ 대출가능
의성도서관 EM0137527 종합자료실 199.1 사51ㄴ 2 대출가능
의성도서관 EM0137526 보존서고1(일반도서1) 199.1 사51ㄴ 대출가능
칠곡도서관 EM0099822 종합자료실 325.211 사51ㄴ 대출가능
안동도서관용상분관 EM0096632 일반자료실 325.211 사51ㄴ 대출가능
안동도서관용상분관 EM0096633 보존자료실 325.211 사51ㄴ 2 대출가능
안동도서관용상분관 EM0096661 보존자료실 325.211 사51ㄴ 3 대출가능
영주선비도서관풍기분관 EM0109750 일반자료실 199.1 사사키나 대출가능
예천도서관 EM0114477 창고 325.211 사51ㄴ 대출가능

포털 사이트 연동 상세정보

저자 사사키 후미오
출판사 쌤앤파커스
출간일 20190211
ISBN 9788965707561
정가
요약 노력과 재능의 콤플렉스에서 벗어나 습관을 만들어가는 방법!물건을 줄일수록 행복해지는 미니멀리스트의 삶을 담은 《나는 단순하게 살기로 했다》의 저자 사사키 후미오의가 몇 가지 규칙만으로 누구나 원하는 습관을 만들 수 있도록 도와주는 『나는 습관을 조금 바꾸기로 했다』. 영어공부, 운동, 금연, 다이어트, 딱 10분만 일찍 일어나기 등 새해 다짐들은 어느새 흐지부지되기 일쑤다. 결심한 것을 꾸준히 실천하기란 왜 이렇게 어려울까? 저자는 이것이 의지력이나 인내의 문제가 아니라고 이야기한다.사람들은 의지력이 강해야 영어공부든 다이어트든 결심한 행동을 지속할 수 있다고 생각하는데, 저자는 전혀 그렇지 않다고 말한다. 또 성장을 보상으로 여기면 자주 한계에 부딪히고 성장하는 느낌이 들지 않을 때는 계속할 수 없다고 이야기하면서 신호와 보상을 설계하고 조그마한 장애물도 없앨 때, 고민이나 결단 없이 무의식적으로 실행할 수 있다고 강조한다.저자는 인간은 습관의 동물이라서 신호를 설계하고 몇 가지 규칙만 알면 누구나 원하는 습관을 만들 수 있다고 말하며 3년간 나쁜 습관을 버리고, 좋은 습관을 몸에 새로 익히기 위해 직접 연구하고 실천하며 얻은 ‘습관을 만드는 50단계’를 자세하게 소개한다. 먼저 악순환의 고리를 끊고, 하지 않을 일을 정하고, 버리고 싶은 습관은 진입장벽을 높이고, 제3자의 시선으로 생각하고, 일단 눈앞의 목표만 보고, 조금씩 수준을 올리는 등 50단계를 거쳐 각자 자신만의 습관을 만들고 원하는 바를 이룰 수 있도록 이끌어준다.